jaki jest

[...] tez ale nie bylo rewelki,spodziewaj sie wysypu qrwa zadzumienia plecow i barkow po cyklu jak organizm bedzie pozbywal sie metabolitow,ja mialem takie ropniaki jakich wczesniej nie bylo nigdy poza tym tak bolace qrestwo,ze nie dalo sie wycisnac nawet,potem polaczylem cynk,z mascia benzacne 10% i do tego solara co najmniej na 2 [...]

[...] shocka+dużego storma- koszt ok 200zł a styknie na cykl spokojnie przy dawkowaniu przed tr.shock, po treningu storm, w nietreningowe storm. Duże możliwosci masz tez z tańszych firm jaki activlab a można znaleźc też ciekawe produkty. Bede miał wiecej czasu to odezwe się jeszcze, bardziej konkretnie. Pozdro BTW- cel to masa jak sie domyslam??

[...] super że do nas zaglądasz, zapraszamy tak często jak to możliwe Trójbój jest wspaniałym działem (bratnim czy też siostrzanym ), szkoda że atmosfera tak się tam zagęściła jakiś czas temu. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

Zakres ruchu zachowany pełny, jedynym lekki dyskomfort jaki się pojawia to przy rozciąganiu mocnym do tyłu.dodatkowo ręką jest osłabiona

SALAROS masz racje:) obliczylem sobie taka dietke ( pierwsze sliwki robaczywki :P) i kupie OSTROWIE, MASS XXL, CARBO, BIOGENIX na noc. Potraktuje te wszystkie odzywki jako uzupelnienie diety :) a jaki powiedz mi jeszcze koleszko ostrowi jest naj ??? mass xxl nie chce czekolady wiec lepeiej wanilia czy truskawka ??? Pozdro 600

Witam ciekawe jaki sklad kadry bedzie na ME, wybor jest dosyc spory.Moze jakies propozycje?

myślę,że jest dużo więcej zawodników którzy lekko przeginają. Szczególnie japonczycy np. Midote, jaki on ma krótki ruch, 10 cm ;) ?

[...] Człowieku kogo ty chcesz oszukac ??? Siebie czy mnie ??? Pocieszenie to ty mozesz znalezc u księdza, a nie na forum. Nie bede Cie pocieszał bo na moje oko 99,9 % gino, moze jakims cudem masz samo lipo, ale jestem praktycznie pewien ze to mieszanka gino&lipo i to spora. Nawet jezeli to lipo to jest to w twoim wypadku praktycznie nie do [...]

Nie zdążę już na propa , a nawet nie chciałbym ryzykować wpadki. Czekają mnie teraz dwa najważniejsze starty , maj i czerwiec. W przyszłym roku jak będe na obozie gdzie są dwa treningi dziennie pomyślę i policzę żebym miał czas z tym odblokiem. A czy orientuje się ktoś z was przez jaki czas Clomid jest wykrywalny w moczu ?

baze klubow to ja znam i ich strony znam na pamiec Obecnie rozwazam www.taekwondo.krakow.pl i www.taekwondo.org.pl z tym ze poki co jedynym kryterium jest dla mnie termin treningow. Chcialem sie jednak dowiedziec czegos wiecej, czegos od uczestnikow zajec. W jaki sposob wygladaja treningi, na co kladzie sie wiekszy nacisk, itp itd

[...] nie kręgosłup jest winowajcą a brak mobilności w niektórych rejonach ciała.Ortopeda-później fizjoterapeuta,by zająć się tkankami miękkimi. Póki co wykonuj taki zakres ruchu,na jaki pozwala Ci twoje ciało.I tak jak napisał Darek-musisz przyswoić sobie pewne wzorce i nie podchodzić do sztangi na "luzaka".Masz cały czas walczyć o prawidłową postawę.

liczona przez Ciebie ilość spalonych kalorii jest zdecydowanie za duża. napisz jakie robisz ćwiczenia, przez jaki czas i z jaką intensywnością :)

Kwestia podstawowa to dokładna diagnoza , jaki to był uraz co dokładnie zostało uszkodzone i czy miałeś przeprowadzone badania bo nie wygląda to na zamknięty temat i objawy są dość ewidentne. Czy nie zostały uszkodzone inne struktury np. więzadłowe ? Dopiero kolejną kwestią jest wzmocnienie mięśni, praca nad stabilizacją stawu i powrót do sportu.

KK jest całkiem spoko , jak mają dużo sparingów na treningach , czasem trochę boksu poćwiczą to już w ogóle super . Co do kung fu to zależy jaki to styl , ale jak masz kk koło domu to bym je wybrał . Mam mały problem z klawiaturą , poprzedni post do uśnięcia . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2013-01-01 19:43:24

[...] masz bo widac po artykulach ile tego pisales, ale jesli juz bys mogl to zrob dla mnie krotka rozpiske bo nie mam bladego pojecia jak zaczac na poczatku, bo wszystk itreningi jakie tu sa to przejazalem tyle ze one sa troche ciezkie, a nie ktore wywmagaja jzu silowni a ja mam tylko atlas gdzie a nogi jest jedna ciwczenie prostowanie, wiec jesli [...]

Popieram MRXX w lidlu jest chyba najlepszy tuńczyk jaki kiedykolwiek jadłem tyle że cena spora bo koło 5zł. Ale naprawde jakość tuńczyka i smak najlepsza.

Najlepiej wejdż w dział odżywianie , napisz że chcesz wejść na cykl , jaki masz cel tam , chłopaki rozpiszą tobie dietę , napisz o pracy w jakich godzinach bo tak szkoda wchodzić na cykl. My tu rozpisujemy tylko farmakologię jednak dieta to klucz do sukcesu , trening jest też bardzo ważny . SAA to dodatek, warto , trzy czynniki dieta- trening [...]

Dobrze, dzięki za poradę z łydkami ;) Teraz będę robić porządną rozgrzewkę, a nie tak jak dziś 5 minutową:) Mam jeszcze 2 pytania: przerwy między seriami: 1,5 min. jest ok? Mogę wg. tego planu ćwiczyć np. pól roku?? (Co jaki czas stosuje się przerwę regeneracyjną?)

to jaki smak polecacie czekolada dobra jest w woda ?

Ciężko mi sobie wyobrazić w jaki sposób możesz czuć mięsień najszerszy grzbietu w trakcie wyciskania (jakiekolwiek by ono było). Nie ma możliwości aby czuć ten mięsień w tym ćwiczeniu, ponieważ jest on w zasadzie w stałym napięciu i nie pracuje. Ewentualnie w nieznacznym stopniu izometrycznie. Oczywiście, kolejność możesz zmienić skoro tak Tobie [...]